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緊張に効くサプリメント
緊張からくる不安やストレスを和らげるサプリメント
緊張・不安・ドキドキにお悩みの方に! このページでは、「ちょっとしたことでドキドキする」・「緊張しやすい」・「・・・
あがりに対する心構え
あがり症や社会不安障害(SAD)は話し方教室で克服できる?
会社や学校で他人と接するさまざまな場面で、強い緊張感に襲われる状態を「社会不安障害(SAD)」と呼びます。 極・・・
緊張の予防方法
過度な緊張やあがりを予防する効果的な運動とストレッチ
スピーチやプレゼンなど、緊張を強いられる場面で本来の力を発揮するには、どれだけ自然体でいられるかが大切になって・・・
あがりに対する心構え
異常なほどの心臓のドキドキ・発汗がある方は自律神経の乱れを改善してみてください。
特に思いあたる病気もないのに、「心臓がドキドキする」「暑くもないのに汗が大量に出てしまう」といったことはないで・・・
緊張に強くなる方法
緊張しにくい体質はどうやって作るのか?効率の良い2つの方法をご紹介します。
会社や学校などで他人と接したときに過度な緊張をしてしまうことはありませんか? この症状が悪化すると、出社拒否・・・・

緊張からくる不安やストレスを和らげるサプリメント

緊張・不安・ドキドキにお悩みの方に! このページでは、「ちょっとしたことでドキドキする」・「緊張しやすい」・「・・・

あがり症や社会不安障害(SAD)は話し方教室で克服できる?

会社や学校で他人と接するさまざまな場面で、強い緊張感に襲われる状態を「社会不安障害(SAD)」と呼びます。 極・・・

過度な緊張やあがりを予防する効果的な運動とストレッチ

スピーチやプレゼンなど、緊張を強いられる場面で本来の力を発揮するには、どれだけ自然体でいられるかが大切になって・・・

異常なほどの心臓のドキドキ・発汗がある方は自律神経の乱れを改善してみてください。

特に思いあたる病気もないのに、「心臓がドキドキする」「暑くもないのに汗が大量に出てしまう」といったことはないで・・・

緊張しにくい体質はどうやって作るのか?効率の良い2つの方法をご紹介します。

会社や学校などで他人と接したときに過度な緊張をしてしまうことはありませんか? この症状が悪化すると、出社拒否・・・・

リラクミンクリアの体験レビュー│特徴と口コミを解説します

ストレス対策や緊張・不安対策として飲んでいる方が多い『リラクミンクリア』。 私自信、緊張対策としてリラクミンク・・・

不安や緊張対策に!『マインドガードDX』を飲み続けて起きた変化│効果・口コミ・飲み方まとめ

このページでは、私が『マインドガードDX』を緊張対策として飲み続けて実際に起きた変化をまとめたいと思います。 ・・・

緊張しにくい体質をつくるには『セロトニン』を十分に分泌させることが大切

人の精神面をコントロールする脳内物質に、『セロトニン』があります。 このセロトニンの分泌量が少ないと、あがりや・・・

これでスピーチやプレゼンも怖くない!緊張に強くなるための考え方や具体的なテクニック

会社のプレゼン、会議、パーティーなどで突然スピーチを頼まれることは珍しいことではありません。 何の準備もなくい・・・

緊張・あがり克服に効果のあるDVD

-緊張・声の震え・体の震え・赤面・あがり症改善に効果のあるDVD- 以下のDVDは、緊張する場面をあらかじめ想・・・

自分に自信を持つことのメリットと効果的な5つの方法

自分に自信を持つことは非常に大切なことですが、そのメリットや具体的な方法を知らない限り、なかなか『自分に自信を・・・

緊張をほぐすための6つの方法

スピーチ・プレゼン・朝礼など、人生において緊張するシーンは多く存在します。 そんな場面を、毎回のように『不安』・・・

保育士でもあがり症の方は意外と多い~司会や発表のコツは?

保育士というと、卓越した話し方やパフォーマンスによって、コントロールのし難い多くの園児を楽しませたり、しつけた・・・

忘年会や新年会の挨拶に使える例文と緊張しないコツ

あがり症の人にとって、年末年始に行われる忘年会や新年会の挨拶などの短い挨拶であっても軽くは考えられません。 で・・・

金井式あがり症改善法実践セミナーDVD

このページでは、あがらずに人前で話す力をつけるためのDVD、 『金井式トレーニングDVD』 をご紹介したいと思・・・

恐怖症の種類とそれぞれの原因、具体的な症状

「○○恐怖症」と呼ばれているものは、実に何百種類という数が確認されており、個人差の大きい精神疾患です。 過去の・・・

不安感やストレスに効果的なサプリメントや漢方薬

突然感じる不安や恐怖感・・これらはストレスが大きく関わっており、普段の何気ない生活習慣や考え方が原因になってい・・・

自律神経失調症と緊張の関わり-原因と治療方法-

【はじめに】 自律神経とは、人の意識とは関係なく働いており、生命を維持する為に重要な役割を担っている神経のこと・・・

過度に「緊張しやすい」「あがりやすい」場合は不安障害を疑う│なりやすい人・原因・対策

不安障害と似たものに「不安神経症」がありますが、今では「〇〇神経症」という呼び名はあまり使われなくなっていきて・・・

パニック障害の原因と対策・治療方法・おすすめサプリメント

はじめに 突然何の予兆も無く不安感に襲われ、動悸や息切れと共に死の恐怖に苛まれるパニック症候群。 近年増えつつ・・・

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